Työskentelytapani – kehosta käsin, hermostoa kuunnellen
Työni ydin
Työni ydin on yksinkertainen ja samalla syvä: hermoston rauhoittaminen on kaiken perusta.
Vasta kun hermosto on riittävän turvan ja levon tilassa, keho voi alkaa päästää irti jännityksistä. Vain hermoston parasympaattiselta puolelta käsin syntyy todellinen muutos – sellainen, joka ei perustu pakottamiseen, suorittamiseen tai korjaamiseen, vaan luonnolliseen palautumiseen.
Kun hermosto rauhoittuu, elämä voi jälleen virrata. Elämänenergia vapautuu, keho muistaa oman rytminsä ja ihminen palaa vähitellen yhteyteen itseensä.
Hermosto ensin
Työskentelyssäni emme aloita tekemisestä emmekä pyri heti muuttamaan mitään. Aloitamme tilasta.
Sinun ei tarvitse osata mitään. Tämä on minun lahjani elämälle – sinulle ja kehollesi.
Lasken oman hermostoni rauhan tilaan, ja sinun hermostosi saa luonnostaan seurata. Puhumme resonaatiosta: hermostot virittyvät toisiinsa, ja kehosi alkaa vapautua sisältäpäin.
Syvät lihakset vapautuvat ensin. Tämä on tila, jonka luon sinulle. Tästä tilasta käsin kehosi pystyy aktivoitumaan ja toimimaan itse. Luonnollinen tasapainottuminen voi alkaa.
Kivut liittyvät usein ylikuormittuneeseen hermostoon, joka ei ole päässyt vaihtamaan vapaalle. Nyt keho saa vihdoin päästää irti mielen kuormasta ja hengähtää.
Kun hermosto on jatkuvasti ylivireinen – valppaana, kuormittuneena tai puolustustilassa – keho ei voi hellittää. Silloin se pitää kiinni jännityksistä, kivuista ja suojauksista, vaikka mieli kuinka yrittäisi rentoutua.
Siksi hoitava prosessi alkaa aina hermoston rauhoittamisesta:
- hengityksen syventymisestä
- kehon kuulemisesta
- turvallisuuden tunteen vahvistamisesta
Vasta tässä tilassa keho uskaltaa hellittää.
Muutos alkaa kehosta
Moni ihminen on yrittänyt muuttaa elämäänsä mielen tasolta käsin.
Tahdonvoimalla, päätöksillä ja ymmärryksellä.
Tahdonvoima voi toimia hetken. Usein muutaman viikon.
Sitten keho palaa siihen, mikä sille on tuttua ja turvallista.
Pysyvä muutos ei synny mielen pakottamisesta, vaan kehon kokemuksesta.
Vasta kun keho kokee turvaa, rauhaa ja tilaa, hermosto voi asettua ja muutos juurtua. Keho ei seuraa ajatuksia, vaan kokemusta. Siksi kaikki todellinen ja kestävä muutos alkaa kehosta käsin.
Kun keho muuttuu, mieli seuraa perässä.
Kun hermosto rauhoittuu, uudet valinnat eivät vaadi ponnistelua – ne alkavat tuntua luonnollisilta.
Sydänkentässä muutos ei ole tahdonvarainen projekti.
Se on kehon muistamisen prosessi.
Kehoa ei korjata – sitä kuunnellaan
Työssäni kehoa ei nähdä viallisena eikä rikkinäisenä.
Oireet eivät ole vihollisia, vaan viestejä. Ne kertovat siitä, mihin keho on sopeutunut, mitä se on kantanut ja missä se kaipaa tilaa palautua.
Kun kehoa kuunnellaan lempeästi ja kiireettä:
- jännitykset alkavat purkautua
- hermoston kuorma kevenee
- kehon oma viisaus pääsee esiin
Muutos ei synny tekemällä enemmän, vaan antamalla keholle lupa olla sellainen kuin se on.
Tämä vapauttaa elämän virran uudelleen liikkeelle. Kipu syntyy usein vastustamisesta.
Läsnäolo on hoitavaa
Työskentelyssäni läsnäolo ei ole tekniikka, vaan perusta.
Hoidollinen tila syntyy siitä, että:
- mitään ei tarvitse todistaa
- mitään ei tarvitse selittää
- mitään ei tarvitse saavuttaa
Ihminen saa tulla hoitoon kokonaisena – väsymyksen, tunteiden ja keskeneräisyyden kanssa. Tässä tilassa keho saa vihdoin olla turvassa, ja juuri se on usein se, mitä se on kaivannut.
Ympäristö osana hoitavaa kenttää
Hoitotilani sijaitsee metsän keskellä. Tämä ei ole sattumaa, vaan tietoinen valinta.
Luonnollinen ympäristö tukee hermoston rauhoittumista jo ennen hoidon alkamista. Vanhojen puiden läsnäolo, hiljaisuus ja elävä maisema kutsuvat kehoa palaamaan omaan rytmiinsä.
Hoitotila on vanhassa saunarakennuksessa. Luonto tulee sisään jokaisesta ikkunasta. Kesken hoidon voi kuulua kukon kieunta tai nähdä oravan kurkistavan ikkunasta.
Luonto ei ole taustaa työlleni – se on osa hoitavaa kenttää.
Moni ihminen rauhoittuu jo pihalle saapuessaan. En osaa erottaa, johtuuko se paikasta, minusta, työskentelytavastani vai luonnosta. Todennäköisesti kaikista yhdessä.
Tiedän vain sen, että täällä ihminen on usein lähempänä itseään kuin kaupungin keskellä.
Elämä saa virrata uudelleen
Kun hermosto rauhoittuu, keho vapautuu vähitellen pidättämisestä. Elämänenergia alkaa liikkua luonnollisesti, ilman ponnistelua.
Sydänkentässä muutos ei ole suoritus, vaan palautumista.
Jos tämä tapa työskennellä tuntuu sinussa oikealta, keho tietää sen jo.
Minun tehtäväni on luoda tila, jossa tuo muistaminen voi tapahtua.
