KehoMieli-yhteys ei ole tekniikka.
Se on tila, jossa keho ja mieli eivät ole enää eri puolilla elämää.
Nykymaailmassa mieli on usein ylikuormittunut.
Tieto, ärsykkeet, vaatimukset ja jatkuva valppaustila pitävät hermoston aktiivisena silloinkin, kun todellista vaaraa ei ole.
Keho elää tämän kaiken todeksi.
Se reagoi:
- hengityksen muutoksina
- jännityksenä
- väsymyksenä
- levottomuutena
- kipuina tai uupumisena
Keho ei tee virheitä.
Se yrittää sopeutua.
Kun mieli johtaa liikaa
Mieli on tärkeä.
Se auttaa suunnistamaan, ymmärtämään ja tekemään valintoja.
Ongelma syntyy, kun mieli yrittää johtaa myös kehoa ja tunteita.
Silloin kehon viestejä ohitetaan, selitetään pois tai pakotetaan.
KehoMieli-yhteys alkaa palautua vasta, kun mieli suostuu kuuntelemaan kehoa – ei hallitsemaan sitä.
Hermosto yhteyden sillanrakentajana
Hermosto on kehon ja mielen välinen kieli.
Kun hermosto on kuormittunut:
- keho on varautunut
- mieli käy ylikierroksilla
- yhteys itseen hämärtyy
Kun hermosto rauhoittuu:
- hengitys syvenee
- keho pehmenee
- mieli selkeytyy ilman pakottamista
KehoMieli-yhteys ei synny tahdonvoimalla,
vaan turvan kokemuksesta kehon kautta.
Keho ei vastusta elämää
Kun keho ja mieli ovat yhteydessä:
- keho ei ole este, vaan tuki
- mieli ei ole vihollinen, vaan työkalu
- tekeminen nousee levosta, ei pakosta
Ihminen ei elä enää jatkuvassa selviytymisessä,
vaan reagoi elämään joustavasti.
Tässä tilassa Sydänkenttä voi avautua luonnollisesti.
Paluu yhteyteen
KehoMieli-yhteys ei ole jotain, mikä täytyy rakentaa alusta asti.
Se on jotain, mikä muistetaan.
Kun keho saa tulla mukaan hetkeen,
kun mieli saa hellittää ohjauksesta,
yhteys alkaa palautua itsestään.
Keho tietää tien.
Mieli voi kulkea mukana.