Elävä Sydänkenttä
Sydänkenttä ei ole tila, jossa käydään hetkeksi ja palataan sitten entiseen.
Se on tapa olla kehossa ja elämässä.
Elävä Sydänkenttä näkyy siinä, miten ihminen kuuntelee itseään, tekee valintoja ja on yhteydessä toisiin – ilman jatkuvaa ponnistelua, selittämistä tai selviytymistä.
Se ei vaadi harjoitusta.
Se vaatii pysähtymistä.
Elävä keho
Elävässä Sydänkentässä keho on rytmin lähde.
Keho kertoo, milloin on aika toimia ja milloin levätä.
Milloin hengitys syvenee ja milloin keho tarvitsee tilaa.
Kun kehoa kuunnellaan, tekeminen ei perustu enää pakkoon tai vaatimuksiin, vaan luonnolliseen liikkeeseen.
Keho ei kiirehdi.
Se ei myöskään vastusta elämää.
Se kantaa, kun sitä ei yritetä ohittaa.
Elävä vuorovaikutus
Sydänkenttä näkyy vahvasti vuorovaikutuksessa.
Kun keho on turvassa, ei ole tarvetta taistella eikä miellyttää.
Yhteys ei perustu puolustautumiseen eikä sopeutumiseen.
Elävässä Sydänkentässä:
- kuunteleminen ei ole tekniikka
- hiljaisuus ei ole uhka
- rajat voivat olla lempeitä ja selkeitä yhtä aikaa
Vuorovaikutus muuttuu tilaksi, jossa kumpikaan ei kanna toisen tunnetta eikä vastuuta toisen puolesta.
Sydänkenttä suhteissa ja yhteydessä elämään
Sydänkenttä ei rajoitu ihmisen sisäiseen kokemukseen.
Se näkyy ja tuntuu suhteissa – läheisissä, arjessa ja kaikessa elävässä.
Parisuhteessa Sydänkenttä ei tarkoita jatkuvaa harmoniaa,
vaan tilaa, jossa kumpikaan ei joudu hylkäämään itseään yhteyden vuoksi.
Kun keho on turvassa:
- erimielisyys ei ole uhka
- tunteet saavat liikkua ilman syyttämistä
- läheisyys ei vaadi sulautumista
Yhteys syntyy siitä, että molemmat saavat olla totta.
Sama koskee vuorovaikutusta muiden ihmisten kanssa.
Elävässä Sydänkentässä emme kanna toistemme tunteita,
emmekä yritä korjata tai pelastaa.
Yhteys ei synny tekemällä, vaan olemalla läsnä.
Eläimet tunnistavat Sydänkentän välittömästi.
Ne reagoivat kehon tilaan, eivät sanoihin.
Rauhallinen hermosto, pehmeä hengitys ja aito läsnäolo luovat turvaa ilman opetusta.
Luonnossa Sydänkenttä avautuu usein itsestään.
Luonto ei vaadi selityksiä, suorituksia eikä rooleja.
Sen rytmi muistuttaa kehoa omasta rytmistään.
Kun ihminen asettuu Sydänkenttään:
- luonto ei ole ympäristö, vaan yhteys
- keho muistaa kuuluvansa elämään
- ja vastuu elämästä muuttuu huolenpidoksi, ei hallinnaksi
Sydänkenttä ei ole vain ihmisen sisäinen tila.
Se on tapa olla osa elävää kokonaisuutta –
ihmisten, eläinten ja luonnon kanssa.
Elävä työ ja hoitaminen
Sydänkenttä on erityisen näkyvä hoitotyössä ja kohtaamisissa.
Hoito ei ole tekemistä keholle, vaan olemista kehon kanssa.
Kun hoitaja on omassa kehossaan, myös toinen keho tunnistaa turvan.
Tällöin:
- keho vastaa ennen mieltä
- hermosto rauhoittuu ilman ohjaamista
- paraneminen ei ole suoritus, vaan seuraus
Kenttä syntyy läsnäolosta, ei tekniikasta.
Mitä tarkoitan sanalla “kenttä”
Kenttä ei ole abstrakti tai mystinen käsite.
Sydänkentässä kenttä tarkoittaa tilaa, joka syntyy, kun:
- keho
- hermosto
- tietoisuus
- ja ympäristö
ovat yhteydessä toisiinsa.
Kentän tunnistaa siitä, että asioita ei tarvitse pakottaa.
Jokin järjestyy itsestään.
Hengitys syvenee.
Yhteys tuntuu mahdolliselta ilman ponnistelua.
Kenttä ei ole “jossain”.
Se on tässä – kun keho saa olla mukana.
Elävä Sydänkenttä arjessa
Elävä Sydänkenttä näkyy pienissä asioissa:
- siinä, että keho saa levätä ilman syyllisyyttä
- siinä, että rajat nousevat sisältäpäin
- siinä, että luonto alkaa tuntua jälleen kodilta
- siinä, että elämä ei vaadi jatkuvaa selittämistä
Sydänkentässä ei yritetä tulla paremmaksi ihmiseksi.
Annetaan elämän virrata kehon kanssa, ei sitä vastaan.
Tunnistus, ei kutsu
Jos tämä teksti tuntuu tutulta,
et ole oppimassa jotain uutta.
Saatat olla muistamassa jotakin,
minkä kehosi on tiennyt kauan.
Sydänkenttä ei pyydä sinua muuttumaan.
Se kutsuu sinua olemaan siinä, mikä jo elää.